mayumi

「小顔効果がすごい！」

と話題の『顔ヨガ』と

深い呼吸とともに心地よく動くヨガを

ミックスしたプログラムです。

 

豊かな表情と輝く笑顔は、自分だけでなく

周りまで幸せにできる効果があります。
「顔は自分の歴史」です。
年齢を重ねるとともに、

自分らしいステキな笑顔を身につけましょう。

”アクティブレスト”とは、

「積極的休養」とも呼ばれる疲労回復法です。

安静・休養・睡眠などの静的休養法に対し、

疲労時に軽く体を動かすことで血流の改善を図り、

疲労物質の排出を促します。
アクティブレストにヨガは効果的。

自分の身体に意識を向ける練習をしていくと

日々の体調や心の変化に気づけるようになるでしょう。

自分軸を見つけ、心地よい毎日を過ごしましょう！

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歳を重ねることは素敵な経験を増やすこと。

若さにしがみつくのではなく、

変わることを楽しみましょう！！

アロマの香りと優しい音楽が流れる中、

身体や心の感覚に意識を向け、
何よりも自分を大切にする

ヨガの時間を過ごしましょう！

身体の中からキレイ up ！